L’importance d’une routine d’exercices fonctionnels n’est plus à prouver. Ces mouvements polyarticulaires renforcent l’ensemble du corps, améliorent l’équilibre et la coordination, tout en augmentant la force. Parmi ces exercices, cinq se distinguent par leur efficacité. Les squats sollicitent les jambes…
Lire la suiteSe sculpter une silhouette musclée demande du temps, de la patience et les bons outils. Pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire, le choix de l’équipement peut parfois sembler déroutant. Haltères modulables, station à charge guidée, bandes de…
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